Co mówi nauka?
1. Aktywacja obu półkul mózgu
Podczas układania puzzli intensywnie pracują obie półkule mózgu. Lewa półkula odpowiada za logiczne myślenie i analizę, podczas gdy prawa zajmuje się wyobraźnią przestrzenną i kreatywnością. To połączenie sprzyja lepszemu przetwarzaniu informacji i wspiera pamięć wzrokową.
2. Poprawa pamięci przestrzennej
Badania pokazują, że dzieci, które w wieku 2–4 lat regularnie układały puzzle, osiągały lepsze wyniki w testach wyobraźni przestrzennej w wieku 4,5 lat. Umiejętność obracania i przetwarzania kształtów w wyobraźni jest istotnym wskaźnikiem przyszłych zdolności matematycznych i naukowych.
3. Korzyści dla osób starszych
Dla osób starszych układanie puzzli może być skuteczną metodą treningu poznawczego. Regularne angażowanie się w tę aktywność może prowadzić do poprawy funkcji poznawczych, takich jak pamięć, koncentracja i rozwiązywanie problemów. Ponadto, ta aktywność może również wpływać na samopoczucie emocjonalne, redukując stres i niepokój.
4. Wzrost aktywności mózgu
Regularne układanie puzzli może zwiększyć aktywność mózgu w obszarach odpowiedzialnych za koncentrację, pamięć i rozwiązywanie problemów. To sprawia, że mózg staje się bardziej elastyczny i odporny na stres.
Jakie korzyści płyną z układania puzzli?
- Poprawa pamięci wzrokowej – regularne ćwiczenie pamięci wzrokowej poprzez układanie puzzli może prowadzić do jej poprawy.
- Wzrost koncentracji – angażowanie się w układanie puzzli wymaga skupienia uwagi, co może przyczynić się do poprawy koncentracji.
- Redukcja stresu – układanie puzzli działa odstresowująco, pomagając w relaksacji i redukcji napięcia.
- Wzrost poczucia satysfakcji – osiąganie kolejnych etapów w układaniu puzzli daje poczucie sukcesu i satysfakcji.